在2019年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1017 千卡
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脂肪: 45.23克 | 蛋白质: 35.96克 | 碳水物: 112.47克.
早餐: Milbona Almond Drink, Eldorado Äppelmos, Sesame Seeds, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Frebaco Havre Gryn, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Coffee with Milk. 午餐: Chutney, Класс Плов из Булгура с Телятиной. 晚餐: Цветная капуста в кисло-сладком соусе, Sallad with vegetables. 小食/其他: Green Tea, God Morgon Röd Grape. 更多的......
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2120 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 13 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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