在2019年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
945 千卡
|
脂肪: 18.44克 | 蛋白质: 42.36克 | 碳水物: 159.34克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Мёд, Изюм, Сытое Царство Крупа Полбяная, Кедровые Орехи . 晚餐: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. 小食/其他: Epica Йогурт Питьевой Киви-Шпинат , Умалат Сыр Чечил Соломка, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Банан, Банан, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые. 更多的......
|
|
295 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 21 分钟, Google Fit - 22 小时 和 39 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|