在2019年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 148.43克 | 蛋白质: 74.52克 | 碳水物: 16.24克.
早餐: Peaks Free From Xanthan Gum, Raw Organic Food Kokosolie AH C, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Molensteen Amandelmeel, De Tuinen Psyllium Vezels, Gekookt Ei, Zwagerman Ontbijtspek, Peaks Free From Xanthan Gum, Raw Organic Food Kokosolie AH C, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Molensteen Amandelmeel, De Tuinen Psyllium Vezels, Gekookt Ei. 午餐: Spinazie, Kokosolie, Gekookt Ei, Gazi Schapenkaas . 晚餐: Lidl Bosvruchten Diepvries, Delicata Puur Chocolade 85%, Go Tan Kokosmelk, Chiazaad, AH Gerookte Spekreepjes, Hema Rookworst, AH Zuurkool Naturel. 更多的......
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1911 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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