在2019年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2632 千卡
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脂肪: 67.81克 | 蛋白质: 183.56克 | 碳水物: 314.71克.
早餐: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Egg Yolk, Almonds, Fitness خبز, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Date. 午餐: Melon JUAN Canary (A&W), Fresh Lemon Juice, Red Onions, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي). 晚餐: Almonds, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, كوكيز وبراوني. 小食/其他: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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