在2019年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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127.4 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 47.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3147 千卡
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脂肪: 162.52克 | 蛋白质: 124.69克 | 碳水物: 257.18克.
早餐: Alpen Chocolate & Fudge Cereal Bar, Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. 午餐: Cucumber (Peeled) , Red Tomatoes , White Pita Bread , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Extra Virgin Olive Oil, Quinoa (Cooked). 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Sabra Roasted Red Pepper Humus, McDonald's French Fries (Small), Trader Joe's Tabouli Salad, Ground Lamb, White Pita Bread, Vodka, Goat Cheese. 更多的......
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3451 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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