在2019年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 40.47克 | 蛋白质: 74.36克 | 碳水物: 145.68克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: K-Classic Käseaufschnitt Light, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Pema Hafer Fitness Brot, Äpfel, Kaffee. 晚餐: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. 小食/其他: Balisto Muesli-Mix. 更多的......
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2609 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 46 分钟, 休息 - 4 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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