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Iwantdoughnuts的日记, 2019年08月21日

在2019年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
54.0 公斤 最近减少: 3.0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月21日:
588 千卡 脂肪: 30.39克 | 蛋白质: 57.27克 | 碳水物: 20.16克.   早餐: Lettuce, Ajinomoto Karaage, Cherry Tomatoes, Fried Egg. 午餐: Skinless Chicken Breast, Plain Crepe, Cucumber, Tomatoes, Olive Oil. 更多的......
1548 千卡 运动: 仰卧起坐 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.0 公斤

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