Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen Wochenteiler. 21:00 Uhr gestern Feierabend und nu schon wieder unterwegs. Auf geht's und durch. So ist das leben in der IT halt 🙂
Gruß Michael 🙋♂️
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81.5 公斤
最近减少: 48.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2278 千卡
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脂肪: 198.28克 | 蛋白质: 111.71克 | 碳水物: 8.54克.
早餐: Gekochtes Ei, Willms Schinkenmettwurst, Kerrygold Butter, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 午餐: Alpenmark Cremiger Weichkäse Pfeffer. 晚餐: Ei, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch, Milbona Creme Fraiche 30%, Ziegenkäse, Aldi Blattsalat Mix. 小食/其他: Farmer Paranusskerne. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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