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depois de um dia do lixo absurdo com mais de 5000 calorias facilmente estou com esse peso com bastante disposição e músculos bem mais cheios
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86 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2261 千卡
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脂肪: 75.62克 | 蛋白质: 209.59克 | 碳水物: 186.94克.
早餐: Seara Presunto. 午餐: Torta de liquidificador (Carbo baixo). 晚餐: NHAC Pipoca Doce (50g), Ovo. 小食/其他: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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