在2019年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 10.50克 | 蛋白质: 61.16克 | 碳水物: 167.54克.
早餐: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 午餐: Carne de Panela, Abóbora, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Café com Leite e Açúcar, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Mingau de Aveia. 更多的......
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824 千卡
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运动:
跳绳 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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