在2019年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1401 千卡
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脂肪: 49.10克 | 蛋白质: 57.88克 | 碳水物: 181.68克.
早餐: Padaria Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Açúcar. 午餐: Doce de Mamão Verde, Carrefour Pão Caseiro, Tirolez Queijo Parmesão, Arroz Parboilizado Cozido, Filé Mignon Grelhado. 晚餐: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Banana Nanica, Scala Queijo Minas Meia Cura, Alface, Tomates Cereja. 小食/其他: Favo de Mel Bem Casado, Café com Açúcar. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
学习 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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