Hawkey4077的日记, 2019年08月20日

在2019年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

83 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年08月20日:

855 千卡

脂肪: 54.47克 | 蛋白质: 54.03克 | 碳水物: 35.42克. 早餐: McDonald's Side Salad, Omelet of Roerei. 午餐: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Zoute Haring. 小食/其他: McDonald's Ijshoorn met Softijs, AH Grillworst met Kaas. 更多的......

2135 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 18 分钟, 休息 - 14 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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