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ekawati75的日记, 2019年08月20日

在2019年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2019年08月20日:
1681 千卡 脂肪: 58.89克 | 蛋白质: 75.31克 | 碳水物: 225.43克.   早餐: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Honey , Spinach , Pineapple, Sunpride Banana, Kiwi Fruit. 午餐: WRP Deli Chips, Chicken Soup with Dumplings, Heavenly Blush Greek Yogurt Peach. 晚餐: Fried Shrimp, Seafood Soup with Vegetables. 小食/其他: Unroasted Almonds, Water . 更多的......
1438 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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