在2019年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2355 千卡
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脂肪: 56.80克 | 蛋白质: 181.12克 | 碳水物: 270.34克.
早餐: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Yoga 100% Esotica D’Ananas, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Finocchio Crudo, Carne di Petto di Tacchino, Calvé Fresca Mayò, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 晚餐: Milbona Fiocchi di Latte Light, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 小食/其他: Alesto Albicocche Essiccate , Coop Farro Soffiato, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Noci Secche, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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