在2019年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1081 千卡
|
脂肪: 16.96克 | 蛋白质: 99.07克 | 碳水物: 140.20克.
早餐: Яичный Белок, Яблоко, Персики, Вастэко Полба Отварная . 午餐: Огурец (без Кожуры), Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. 晚餐: Белый Хлеб, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Prontidee Соус Томатный Неаполитано, Хлеб Черный, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Киви, Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Белый Хлеб. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|