在2019年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2410 千卡
|
脂肪: 78.60克 | 蛋白质: 158.36克 | 碳水物: 266.25克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом , Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Оливковое Масло, Помидоры, Soba Гречневая Лапша, Куриная Котлета с Творогом. 晚餐: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Аладушкин Сочни с Творогом, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриная Котлета с Творогом. 小食/其他: Курага, Банан, Пискаревский Творог 5%, RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|