在2019年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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835 千卡
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脂肪: 29.37克 | 蛋白质: 62.86克 | 碳水物: 87.35克.
早餐: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Лук, Помидоры, Морковь, Шампиньоны, Куриная Грудка, Петмол Сливки 33%, Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. 小食/其他: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Нектарины. 更多的......
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1604 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 25 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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