在2019年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 33.89克 | 蛋白质: 91.99克 | 碳水物: 192.42克.
早餐: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Herta Finesse Schinken, Mestemacher Fitnessbrot, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. 晚餐: Laugenstange, Weizenbrötchen, Hofmann Menue Hühnerfrikasse. 小食/其他: Balisto Muesli-Mix. 更多的......
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2784 千卡
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运动:
淋浴 - 46 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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