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Guten Morgen,
wird bei mir heute wieder ein langer Tag im Büro.
Aber was solls. Ist nicht jeden Tag so.
Also durch und fertig.
"Positiv Thinking" hilft 🤗
wünsche Euch allen einen schönen Dienstag.
Gruß Michael 🙋♂️
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81.8 公斤
最近减少: 48.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 170.12克 | 蛋白质: 55.94克 | 碳水物: 17.25克.
早餐: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Kerrygold Butter. 午餐: Milbona Creme Fraiche 30%, Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Kokosdrink, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Bamboo Garden Kokosmilch, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Miyata Shirataki Spaghetti mit Seealgen-Geschmack, Willms Schinkenmettwurst, Lyttos Griechischer Grüne Oliven & Feta Aufstrich, Milbona Creme Fraiche 30%, Gekochtes Ei. 小食/其他: Aldi Macadamia, Farmer Paranusskerne. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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