|
Наконец то. Наконец то вес сдвинулся. Будем надеяться что организм отдохнул. Ну что ж идем дальше. К сожалению после того как поменяла телефон пришлось завести новую страницу. Для тех кого я интересую пишу: Стройнею с 11 марта 2019 г. с веса 141.100. Постройнела на 17 кг. ежедневно 1700 ккал и 10000 тыс. шагов. Скандинавская ходьба. Уменьшился сахар. Давление. Цель - стройнеть на 2- 3 кг в месяц.
|
124.2 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 54.73克 | 蛋白质: 79.91克 | 碳水物: 170.74克.
早餐: Джемы и Варенья, Творог 9%, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком. 午餐: Макфа Рожки, Тефтели с Рисом. 晚餐: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Стерх Хлеб Жито, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 小食/其他: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|