在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 38.09克 | 蛋白质: 45.45克 | 碳水物: 143.11克.
早餐: Doğal Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kızarmış Yumurta. 午餐: Bulgur Pilavı, Kebir Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 晚餐: Yoğurtlu Makarna. 小食/其他: Süt, Sert Şeker, Muz, Yeşil Erik. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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