在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 33.39克 | 蛋白质: 100.79克 | 碳水物: 66.64克.
早餐: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Valio Молоко 1,5%. 午餐: Свежов Винегрет Овощной, Свежов Тефтели в Соусе, Гречка Отварная. 晚餐: Салат с морепродуктами
, Глобус Филе Сельди с Луком, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Водка (45 Градусов). 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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