在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1798 千卡
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脂肪: 60.35克 | 蛋白质: 135.71克 | 碳水物: 173.98克.
早餐: Marilan Tortinhas de Limão, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico. 午餐: Cenouras, Patinho Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Knorr Tempero Ideal para Frango, Banha de Porco, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Nescau Max Cereal, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Requeijão Cremoso. 小食/其他: Siamar Amendoim, Vigor Iogurte Grego Tradicional. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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