在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2525 千卡
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脂肪: 123.83克 | 蛋白质: 107.84克 | 碳水物: 261.46克.
早餐: Almonds, Lindt Dark Chocolate, Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Lindt Dark Chocolate, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar. 午餐: Almonds, Gullon Chocolate Flavour Wafer, Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Sasko Toastie White Loaf, Avocados. 晚餐: Fried Battered Fish, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Microwaved), Broccoli, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 更多的......
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2490 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 39 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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