在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2204 千卡
|
脂肪: 117.45克 | 蛋白质: 95.29克 | 碳水物: 192.79克.
早餐: Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Кофе. 午餐: Ежики паровые со свининой, Кабачки Тушеные, Хлеб. 晚餐: Черкизовский Колбаса Сальчичон, Хлеб Черный, Сметана , Творожная запеканка в мультиварке. 小食/其他: Коломенское Вафли с Халвой, Рахат Конфеты Шоколадно-Вафельные . 更多的......
|
稳定体重
|
|
|