在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2169 千卡
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脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 160.18克 | 碳水物: 157.28克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 午餐: Ovo, Azeite de Oliva, Peito de Frango, CaldoBom Arroz Mix Cereais. 晚餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 小食/其他: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Max Muscles Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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