在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 53.80克 | 蛋白质: 98.64克 | 碳水物: 200.12克.
早餐: Banana Nanica, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Eqlibri Multigrãos , Açúcar. 午餐: Polenta Frita, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. 晚餐: Donuts de Chocolate com Açucar, Fhom Croutons Alho, Scala Queijo Minas Meia Cura, Alface, Tomates Cereja. 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
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1905 千卡
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运动:
学习 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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