|
3 месячный зажор и +10 кг((((как же грустно..
|
100.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1326 千卡
|
脂肪: 64.97克 | 蛋白质: 88.69克 | 碳水物: 99.53克.
早餐: Кофе с Молоком, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Консервированный Тунец. 小食/其他: Магнит Яблоко, Коломенское Вафли с Халвой. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|