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🥰🥰😍
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66.6 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 54.24克 | 蛋白质: 71.02克 | 碳水物: 188.11克.
早餐: Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Yumurta. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: İncir, Kırmızı Erik, Salatalık (Soyulmuş), Elma, Şeftali, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru İncir, İncir. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 洗碗 - 24 分钟, 健走 - 1 小时 和 45 分钟, 家务 - 1 小时 和 29 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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