在2019年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
100.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2030 千卡
|
脂肪: 94.58克 | 蛋白质: 102.25克 | 碳水物: 191.70克.
早餐: السعودية ساندوتش, زيت الزيتون, البيض المقلي, الخيار (مع القشرة), كيري جبنة بالقشطة. 午餐: صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), صدر دجاج, كبسه, سلطة الخس مع خضار متنوعة. 晚餐: المعكرونة أو النودلز مع الجبن. 小食/其他: التمر. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|