在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
105 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2575 千卡
|
脂肪: 103.05克 | 蛋白质: 168.81克 | 碳水物: 234.91克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Lahana Salatası, Pirinç Pilavı, Pınar Sosis, Domates Çorbası. 晚餐: Soğanlar, Ciğer, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna. 小食/其他: Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|