|
Вчера был какой то тяжкий день. Была тяжелая тренировка на ягодицы и заднюю поверхность бедра. Затем я полдня крутила на кухне компоты из слив и закатывала томатный соус. К вечеру сил оставалось, только чтоб рухнуть в кровать.....
И вот казалось бы, расхода энергии вчера было в разы больше чем в любой другой день и как то логично ожидать отвес. Ан нет ))) Всю неделю вес стоял ровненько каждый день и только сегодня утром меня ждало плюс полкило.
Ну вот как так то
|
57.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2411 千卡
|
脂肪: 109.14克 | 蛋白质: 126.02克 | 碳水物: 225.98克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Аладушкин Сочни с Творогом, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый, Семга Слабосоленая, Брест Литовск Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Аморе Лосось Рубленый Подкопченный с Ананасом, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, 365 Дней Тарталетки для Салатов. 晚餐: Nut Is Арахисовая Паста с Корицей , Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Куриная Котлета с Творогом, Soba Гречневая Лапша. 小食/其他: Виноград, Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Сыр Российский 50%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Сливы, Курага, Пискаревский Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
Ничего страшного в этом нет, у меня всегда так после тренировок на низ, а ещё и усталость прошлого дня, сегодня отдохните и увидете завтра отвес😉
2019年08月19日 会员：: lginka05
|
Да не, я так то не паникую из-за этого и даже не особо расстраиваюсь. Но просто понять физику организма хочется 😀
|
5 дней банки закатываем: томат, огурцы, перцы, боклажаны; и варенье: Вишнёвое, сливовое и яблочное😥. Так вот, когда сил не остаётся-захожу сюда, листаю ленту и понимаю, что всем также плохо, как и мне 😂
2019年08月19日 会员：: karpova.mary
|
Гормон стресса, это все его вина🙄
2019年08月19日 会员：: lginka05
|
Я думаю, что это просто вода задержалась. Папу дней подождите, и будет минус )
2019年08月19日 会员：: alenaab21
|
2019年08月19日 会员：: alenaab21
|
У меня: если тяжелая силовая тренировка - то почти всегда ровно или плюс, если гимнастика с поскакушками - то минус. Может, у Вас так же?
2019年08月19日 会员：: storyowner
|
У меня не бывает кардио. Ни в каком виде. По этому мне сложно сравнить реакцию организма на тренировки силовые и прыгучие )))
|
Гимнастика с поскакушками - не чистое кардио. Это комплексная тренировка с маленькими весами и собственным весом. 80% силовые упражнения и 20%кардио. Это моя основная активность. От тяжелого железа я отказалась, больше 6-7 кг в одну руку не беру. Самое эффективное оказалось для меня. Во-первых, быстро худеется, во-вторых, какие-то мышцы даже появляются😉
2019年08月19日 会员：: storyowner
|
Данная,Я тоже всегда расстраиваюсь,так же как и Вы.Ну ничего...Двигаемся вперёд..Назад ни шагу!!!
2019年08月19日 会员：: sselezneva428
|
2019年08月19日 会员：: sselezneva428
|
2019年08月19日 会员：: What?Where?Eat!
|
|
|