在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2650 千卡
|
脂肪: 73.90克 | 蛋白质: 185.21克 | 碳水物: 305.23克.
早餐: Natureland PEANUT BUTTER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Date. 午餐: Orange, Skinless Chicken Breast, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). 晚餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg White. 小食/其他: أرض الطبيعة دايجستيف(بسكويت القمح الكامل), أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Carrots, Hershey's chocolate chips semi-sweet, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Gala Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|