在2013年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 12.0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1200 千卡
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脂肪: 38.95克 | 蛋白质: 120.85克 | 碳水物: 93.17克.
早餐: red pepper, eggs, Vanilla Yogurt - Silhouette's, strawberry, raspberries. 午餐: chicken breast. 晚餐: chicken breast, Oriental Salad. 小食/其他: krave Kellogs, strawberry banana. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 55 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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