在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1958 千卡
|
脂肪: 87.45克 | 蛋白质: 113.33克 | 碳水物: 170.98克.
早餐: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Бонфесто Сыр Мягкий Творожный Соленые Огурцы, Лента Сыр Лёгкий 30%, Яйцо Куриное. 午餐: Магнит Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Bonfesto Творожный Сыр Кремоле с Лесными Грибами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кабачок, Капуста Белокочанная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Bonfesto Творожный Сыр Кремоле с Лесными Грибами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 小食/其他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Base Bar Батончик Caramel Biscuit, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Фитнес Фуд Печенье Шоколадное Chikalab, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|