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fatnomore2012
日记
2013年01月20日
fatnomore2012的日记, 2013年01月20日
fatnomore2012的个人资料
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在2013年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
72.1 公斤
最近减少:
16.3 公斤
.
还有:
8.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年01月20日:
2068 千卡
脂肪: 73.90克 | 蛋白质: 57.83克 | 碳水物: 247.90克.
早餐:
Cherry Pie (Two Crust), fudge, coffee.
午餐:
coffee, oatmeal raisin cookie, vegetable noodle soup.
晚餐:
fudge, pizza supreme shurfresh.
更多的......
2484 千卡
运动:
坐着 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 站立 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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