在2010年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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143.1 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 43.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4873 千卡
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脂肪: 191.94克 | 蛋白质: 218.83克 | 碳水物: 587.61克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Pork Chops (Top Loin, Boneless), A1 Steak Sauce. 午餐: Coffee (Brewed From Grounds), Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, BBQ Potato Chips. 晚餐: Coffee (Brewed From Grounds), 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza, Sierra Mist Soda. 更多的......
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6279 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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