在2019年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 67.10克 | 碳水物: 86.47克.
早餐: Continente Skyr, Café Expresso. 午餐: Melão, Café Expresso, Polvo à Lagareiro. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Canela, Continente Amendoim Torrado Com Sal, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Merenda Mista, 7UP 7Up Free, Continente Queijo Fresco Meio Gordo. 更多的......
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3589 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 高尔夫（带车子的） - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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