|
Мне нравится эта динамика! но я не знаю как мне дальше питаться. Вчера на завтрак ела пиццу, на обед хачапури, на ужин борщ с бутиком, перед сном чай с конфеткой, но все в пределах кбжу. Из нагрузки поездка по строительным магазинам... 🤷♀️ PS. накануне тоже минус приличный был...
|
56.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
990 千卡
|
脂肪: 44.40克 | 蛋白质: 39.27克 | 碳水物: 117.53克.
早餐: Alpen Gold Шоколад Молочный с Орехами, Сметана , Полоцкие Хлебцы Бородинские, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Кабачковые Оладьи. 午餐: Томатный Соус, Рыбные Котлеты, Жареная Картошка, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Сметана, Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой. 晚餐: Арбуз. 小食/其他: Малина. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|