|
Что-то я расслабилась... пора брать себя в руки 🙈
|
58.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1895 千卡
|
脂肪: 99.25克 | 蛋白质: 102.81克 | 碳水物: 142.58克.
早餐: Ежевика, Setra Паштет из Индейки, Урбеч Паста из Арахиса, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Ваше Здоровье Семя Льна, Овсяноблин на Кефире, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Raisad Булгур с Овощами (на Оливковом Масле), 36 Копеек Кефир 3,2%, Петелинка Куриная Печень в Сметанно-Томатном Соусе. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Зеленый Чай, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 小食/其他: Чай, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Чай, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|