在2019年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2091 千卡
|
脂肪: 97.26克 | 蛋白质: 114.16克 | 碳水物: 185.82克.
早餐: Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Tahin Pekmez, Ceviz, Sahanda Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Kaanlar Kolot Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Otlu Peynir. 晚餐: Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk, Nohutlu Pilav, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dardanel Ton Ton Balık. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|