|
Ура...
|
60.4 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1803 千卡
|
脂肪: 58.25克 | 蛋白质: 123.11克 | 碳水物: 195.33克.
早餐: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Кофе (Эспрессо), Овсяная Каша на Воде Семенами Льна и Клетчаткой "Zhd ", Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. 午餐: Кофе (Эспрессо), Соба с Курицей и Овощами "Zhd". 晚餐: Наша Корова Творог Обезжиренный, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Княгинино Кефир Обезжиренный, Чай Несладкий, Арахисовая Паста с Какао (Zhd). 小食/其他: Бахетле Пирог с Капустой Постный, Яблоки, Гречка в мультиварке (1порц.~109.1гр.), Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|