|
Я дома. Вес без изменнений, но вид тушки не радует - заплыла от больничного рациона. Сплошные углеводы. Пыталась ровнять домашней едой, но получалось плохо..
Настроение и физическое состояние оставляет желать. Предоз чужого негатива и полное нежелание общаться..
Докатилась.(((
|
49.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2308 千卡
|
脂肪: 111.39克 | 蛋白质: 114.99克 | 碳水物: 227.04克.
早餐: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Булочки Низкоуглеводные. 午餐: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Холодного Копчения, Булочки Низкоуглеводные. 晚餐: Арбуз, Куриное Филе, Приготовленные Баклажаны, Микоян Карбонат Московский, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Арбуз. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Восстанавливайся, Вер. Постарайся радоваться мелочам и тому, что ты дома.
|
|
|
Даша, радуюсь. Кайфую от возможности готовить и есть то, что мне надо. Хочу снизить углеводы в рационе. Осваиваю низкоуглеводную выпечку.. Вобщем, я в процессе.. Пока без тренировок.((
2019年08月18日 会员：: Wera Malik
|
2019年08月18日 会员：: holameta
|
puhlyk, внешне откатилась на два месяца назад. За десять дней.. Хочу снизить угли и посмотреть получится ли вернуться к прежнему виду.;))
2019年08月18日 会员：: Wera Malik
|
Холли, естественно.)) Делись опытом кето. Мне сейчас надо. Интересует выпечка и любая замена хлебу и крупам.;))))
2019年08月18日 会员：: Wera Malik
|
Уверена, что все наладится🤗😘
2019年08月18日 会员：: Thunderstorm11
|
Таня, естественно. Мне всех вас очень не хватало..
2019年08月18日 会员：: Wera Malik
|
https://www.facebook.com/groups/929672117082695/?ref=share Вот тут много рецептов. Лично я заморачиваюсь только с кето кексами и блинами. Остальное даже не пробовала😂 Ибо избегаю заморачиваться слишком сильно.
2019年08月18日 会员：: holameta
|
Холли, спасибо. Пойду почитаю.))
2019年08月18日 会员：: Wera Malik
|
Вера, нос выше! Все будет хорошо!
Где ты умудрилась негатив поймать? В реале или в соц сетях?
|
Зими, в реале. Десять дней в больнице, в компании теток разных возрастов, общающихся как в поезде: "Слить весь негатив и свалить". Соц.сети меня давно не впечатляют.)))
2019年08月18日 会员：: Wera Malik
|
Здоровье починили? Если да, это главное, остальное наладите
2019年08月18日 会员：: RinaRinska
|
2019年08月19日 会员：: Wera Malik
|
Вот и здорово! Не болейте больше!)
2019年08月19日 会员：: RinaRinska
|
2019年08月20日 会员：: Wera Malik
|
|
|