在2019年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 73.75克 | 蛋白质: 73.81克 | 碳水物: 132.78克.
早餐: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Три Кита Форель Ломтики Малосоленая, Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске ( Миродолье), Чистая Крупа Геркулес. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Камбала, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 晚餐: Пицца на Основе из Индейки. 小食/其他: Кедровые Орехи , Клубника, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Банан, Фаворит Мороженое Ваниль , Арахис, Нектарин. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|