kimansse的日记, 2019年08月15日

hari ini sukses bebas dari indomie goreng yg sangat menggoda hahaha proud of myself 👊

105 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 25 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月15日:

625 千卡

脂肪: 8.90克 | 蛋白质: 11.05克 | 碳水物: 133.47克. 早餐: Tomatoes, Orange, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. 午餐: Chocolate Ice Cream Cone. 晚餐: Orange, Cucumber, Bamboe Soto Daging. 小食/其他: Banana. 更多的......

3216 千卡

运动: 仰卧起坐 - 2 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 56 分钟, 羽毛球 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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