ikuchan1131的日记, 2019年08月18日

在2019年08月18日体重纪录（没有日志纪录）

55.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月18日:

580 千卡

脂肪: 11.20克 | 蛋白质: 49.44克 | 碳水物: 77.64克. 早餐: ゴールドジムホエイプロテインミックスベリー風味, スジャータ赤葡萄. 午餐: ONEバーチョコレートブラウニー. 晚餐: 丸美屋食品スープdeごはん鶏しお雑炊. 更多的......

1735 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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