在2019年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2548 千卡
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脂肪: 90.40克 | 蛋白质: 197.29克 | 碳水物: 232.24克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. 午餐: Peito de Frango, Macarronada, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Peito de Frango, União Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Bimbo Rap10 Fit. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Arroz Doce. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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