在2019年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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168.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 68.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2088 千卡
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脂肪: 67.21克 | 蛋白质: 127.86克 | 碳水物: 254.36克.
午餐: Aldi Gouda Gerieben, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Hofmaier Hauchfein Kochschinken , Mondo Italiano Pizzateig mit Tomatensauce, Beste Ernte Broccoli TK, Edeka Blattspinat. 晚餐: Palapa Agaven Dicksaft, REWE Mandeln Gemahlen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Netto Haferflocken. 小食/其他: Ehrmann High Protein, Mentos Mint, Zimt, Palapa Agaven Dicksaft, Kurkuma, Ingwer, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 更多的......
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5391 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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