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Guten Morgen,
einen schönen Samstag wünsch ich Euch allen.
Gruß Michael 🙋♂️
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81.7 公斤
最近减少: 48.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 114.05克 | 蛋白质: 82.87克 | 碳水物: 12.99克.
早餐: Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 午餐: Trader Joe's Macadamia, Aldi Mandeln. 晚餐: Kerrygold Butter, Thomy Les Sauces Hollandaise, Edeka Steinpilze, Zucchini, Aldi Rinder-Minutensteaks. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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