|
Ну что, утро началось с того что приехал отчим и привез всяких вкусностей из деревни. В итоге завтрак был далеко не по диете. Но оставшийся день будет как положено по Протасова. За вчера -100гр. Итого -1100гр за два дня с нарушением. Не буду себя насильно заставлять, захотела, скушала. Считаю, если раньше не урезал себе так резко калории, то нужно постепенно себя переводить на правильное питание и снижение калорий. Выбрала диету Протасова потому что мне подходит его рацион. Спасибо за сердечки)))
|
88.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.7 公斤
|